MINDFULNESS

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Nati Larraya

ATENCIÓN PLENA

Mindfulness

Con esta práctica resulta más fácil elegir, permitir que los demás sean sin juzgar.

Adentrarnos en el silencio de la meditación para descansar en nosotros.

El camino de la atención requiere indagación llevando la mirada al interior a través del silencio, creando un espacio de escucha, aceptación y amor.

La práctica continuada de Minfulness, proporciona en la mente y al cuerpo, un estado de tranquilidad y sosiego, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.

Profundidad, serenidad interior, sabiduría para afrontar situaciones difíciles.
 

NATI LARRAYA

Instructora Mindfulness Transpersonal

Abrir un espacio a las emociones, observar, atenderlas, comprender y trascender.

Apertura de corazón y mente.

La vida es bella cuando la vivimos a través de la atención plena.

¿ Qué beneficios me aporta la práctica de Mindfulness?

Al llevar la mente a un estado de calma, se abre un espacio donde pensamientos positivos desplazan a los negativos con sus preocupaciones. Sentimiento de libertad.
Mejorar la inteligencia emocional
Reconocer las emociones, tanto propias como ajenas, nos lleva a una mejor gestión de las mismas.
Potencia la creatividad
Mejora la capacidad de concentración
Combate el estrés y la ansiedad
Reconocer las emociones, tanto propias como ajenas, nos lleva a una mejor gestión de las mismas.
La “atención plena” nos lleva a poner atención en una sola cosa, dirigiendo nuestra capacidad de concentración a aquello que  únicamente estamos haciendo,  sean tareas sencillas o complicadas.

Curso de Mindfulness

Del 20 de septiembre 2022 al 24 de mayo 2023

Horarios

Martes: de 18h30 a 19h30

Miércoles: de de 10h30 a 11h30 ó de 18h30a- 19h30

Mas información en: 629 932 689 / quierete@escuelanavarradereiki.com

Formulario de contacto

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