Meditación y Mindfulness

Meditación

La Meditación es un estado de conciencia con plena presencia, donde la capacidad de observación nos permite conectar con los sentidos, emociones, sentimientos… siempre, un paso por detrás. (como observador)

El observador no se identifica, no hace juicios, no crea resistencias, permitiendo que la energía fluya de forma natural.

Mindfulness

Vivir en atención plena en la vida cotidiana, dándome cuenta, en todo momento de lo que acontece, sintiendo mi presencia entre los pensamientos y los sentimientos. Esta práctica nos facilita las tareas habituales.


La meditación y el mindfulness son estados interdependientes, ambos nos ayudan a conectar con nuestra esencia.



“”Cuando coincide el pensamiento, el sentimiento y la palabra, se crea la armonía en mi ser””


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